7月10日    晴       今天是第一次来到游泳池,池里的水碧蓝碧蓝的,好美啊!妈妈说:“风水浪中锻炼人的意志。”因此我暗下决心，一定要学会游泳。       首先教练员教我们在岸上做打水的动作，接着，教练又教我们扩胸，伸臂，最后让我们排队来练习跳水。可轮到我跳时，我却迟迟不敢前进，不敢往水里跳，可在教练的鼓励下，我终于闭关壮着胆子“扑通”一声跳进了水里。今天我知道了不要害怕困难。                           7月11日    晴       教练在岸上教我们蛙泳的手臂动作，学会后每人要做200下，真累呀！接着两个教练，一个站在水里，一个站在岸上，把我们一个一个像石头一样往水里扔，该扔我了，我吓了一跳，连忙 后退，可还被教练扔进了水里。真可怕！                           7月12日    晴       今天，教练又要教我们蛙泳腿的动作，为了掌握这个动作，教练先让我们在岸上做腿部动作的练习。这个练习真难做，不仅有跪腿，还要把小腿往外翻，把腿向上勾，还得半身平坦。尽管难，我还是坚持练习。                          7月13日    晴       一到训练志气，教练就给我们挂上一个没多少气的救生圈。我拼命按教练说的去做，可就是浮不出水面，但我觉得特别好玩，只不过喝了几口“天然饮料。”                          7月15日    晴       今天我有些肚子痛，并感冒了，我实在不想去游泳场了。可那些英雄人物的形象浮现在我眼前，邱少云、董存瑞、黄继光……我想我和他们比起来，这点困难又算什么呢！       去学吧，坚持就是胜利！                          7月16日    晴       今天教练要我们脱掉救生圈。由于失去了支撑的东西，没有掌握平衡，受了不少苦，也吃了不少水！没关系，下次努力吧！                          7月17日    晴       开始，我还是不敢游泳。可后来，我发明了“蹬地泳”。让我来介绍，我手按要求划，如果身子往下一沉，用右腿一蹬，又浮起来了，就这样我的方法比谁都要快。                          7月18日    晴       今天，教练看我在浅水区游得不错，便叫我去深水区试一试。可在深水区我踩不到底，头怎么也伸不起来。还是教练扶起我的，可他们不知道我为什么不能去深水区游。经过了这次教训，我知道了不能自作聪明，后果是自作自受。                          7月20日    晴       上午我向教练说明了我还不很会游。教练说我只要努力，一定能行！我回忆以前教练所说的一些方法，按教练说的一步步练，通过一个上午的练习，我终于学会了。                          7月21日    晴       10天训练结束了，我也学会了游泳。老师进行考试，我来回游了3次，共180米长。我游时感觉在平地上走，棒极了！教练还给我发了一张荣誉证书。我知道这份证书来之不易，里面有苦、有累，也有汗！

	编辑者:刘宇翔  编辑时间:2004-03-09 17:03:18  评星者:神魔游踪